Նեխուրը` քարավուզը, ամենատարածված, և միևնույն ժամանակ ամենաառողջարար բանջարեղեններից մեկն է: Շատ ցածր կալորիականություն ունի, և այն ուտելով՝ դուք ավելի շատ կալորիա կայրեք, քան այն պարունակում է:
Ահա պատճառներ, թե ինչու է պետք նեխուրը ներառել սննդակարգի մեջ:
լավացնում է հոդերի առողջությունը
նվազեցնում է բորբոքումները
կարգավորում է արյան ճնշումը
նվազեցնում է խոլեստերինի մակարդակը
բնական միզամուղ միջոց է
լավացնում է մարսողությունը
առողջացնում է աչքերը
խոնավեցնում է մաշկը
